Bendrajame pagalbos centre vykdyta darbuotojų sveikatos stiprinimui skirta programa
2017 m. lapkričio 30 d. įvyko paskutinis sporto užsiėmimas, kuriuo baigėsi nuo rugpjūčio 31 d. Bendrajame pagalbos centre (BPC) vykdyta Vilniaus visuomenės sveikatos biuro parengta programa „Darbuotojų sveikatos stiprinimas“.
Programa buvo labai turininga. Joje netrūko ir fiziniam aktyvumui skirtų užsiėmimų, ir teorinių paskaitų, ir praktinių mokymų.
Net dešimt užsiėmimų buvo skirta sporto treniruotėms, kurias vedė patyrusi šokio pedagogė ir choreografė Živilė Miškinytė-Tubelienė, supažindinusi BPC darbuotojus su kalanetika – pratimais, skirtais raumenų tempimui. Ypač didelis dėmesys kassavaitinių treniruočių metu buvo skiriamas nugaros atpalaidavimo, tempimo ir stiprinimo pratimams, kurie sėdimą darbą dirbantiems žmonėms yra itin aktualūs.
Kineziterapeutė Alina Agekianaitė pamokė BPC darbuotojus pratimų, kuriuos, siekiant panaikinti nuovargį ar pagerinti darbingumą, galima atlikti ir darbo vietoje.
Na, o šiaurietiškojo ėjimo instruktorė Simona Bobinaitė supažindino su šio iš Suomijos kilusio ėjimo technika, paaiškino, kaip reikėtų teisingai pasirinkti lazdas, ir pamokė pratimų, kuriuos galima atlikti su minėtomis lazdomis.
Vienas užsiėmimų buvo skirtas kūno masės analizei. Renginio metu specialaus analizatoriaus pagalba buvo atliekami užsiėmime dalyvavusių darbuotojų matavimai, nustatant jų kūno riebalų ir raumenų masę, kūno skysčių kiekį, kūno sandaros tipą, mineralinę kaulų masę ir kt. parodymus. Atlikus matavimus, vyko bendras gautų parodymų nagrinėjimas.
Gydytoja dietologė Evelina Cikanavičiūtė dalijosi sveikos mitybos paslaptimis, o psichoterapeutė Sandra Simanauskaitė pasakojo apie priklausomybes, jas formuojančius veiksnius ir psichologinę pagalbą darbingo amžiaus žmonėms.
Psichinei sveikatai gerinti buvo skirta gydytojo psichoterapeuto Aido Giedraičio paskaita „Antistresinė relaksacija“ ir juoko jogos trenerio Stepo Šafranausko vedamos juoko pratybos. Kompiuteriu daug dirbantiems BPC darbuotojams buvo naudinga bei įdomi ir gydytojo oftalmologo Almanto Makselio paskaita apie akių ligas.
Programoje dalyvavę BPC darbuotojai ne tik daug sužinojo apie sveikatos stiprinimą, bet ir galėjo įsitikinti, kad rūpinimasis savo sveikata drauge su kolegomis gali būti ne tik prasminga, bet ir smagi veikla. O už šias patirtis visi labai dėkingi programą parengusiam ir joje sudalyvauti pakvietusiam Vilniaus visuomenės sveikatos biurui.
